我相信大多数人都清楚地明白，患有白内障后，患者的视力会开始下降，看东西也是模糊的，严重影响患者的正常工作、休息和生活，这表明预防的重要性。那么，我们应该如何预防白内障呢？让我们听听专家们是如何分析它的。
首先，注意精神调节：冷静，心胸宽广，保持情绪舒适，生气。培养对养花、鸟、金鱼的兴趣，培养情感，多与年轻人交谈，分散对不愉快事物的注意力，激发对生活的强烈热情，在预防和延缓疾病进展方面发挥作用。
二、加强眼部卫生:平时不用手揉眼睛，不用手帕、毛巾擦眼睛，洗眼睛。过度使用眼睛后，应适当放松。久坐的工人应该有1个间隔～2小时起床10次～15分钟，举目远眺，或做眼保健操。睡眠充足，及时恢复疲劳。
三、积极防治慢性病：包括眼病和全身性疾病，特别是糖尿病最有可能并发白内障，及时有效地控制血糖，防止疾病的进一步发展。
四、饮食应富含蛋白质、钙、微量元素，多吃维生素A、B、C、D食物。平时多吃鱼，能保持正常视力，防止病情进展。
实践证实，吸烟易患白内障应尽快戒烟。
专家指出，我们应该在日常生活中尽快采取上述预防措施，最大限度地避免白内障的发生。一旦你发现自己看不清楚或有其他症状，你必须尽快去医院。即使你生病了，也不要太焦虑。早期治疗的希望仍然很大。
