预防乳腺炎首先要做的是避免感染，特别是要注意乳腺炎这种疾病，主要发生在产后妇女，但事实上，乳腺炎并不复杂，只要掌握关键点，基本上就能达到预防的目的。以下是产后妇女预防乳腺炎的具体措施：
1、妊娠后期用温水清洗乳头。如乳头内陷，洗后轻轻揉搓，按摩牵拉乳头，防止乳腺炎。
2、养成定时哺乳的习惯，井注意乳头清洁。
3、如果乳汁过多，宝宝吃不完，哺乳后可以用吸孔器或手按摩挤压，排出乳汁，防止淤积。
4、如有乳头其他部位有乳头擦伤、破裂或化脓性感染，应及时治疗。在治疗前者时，用吸乳器吸出牛奶，放入瓶中喂养牛奶，以免因吮吸而进一步损伤乳头。
5、用三角巾或乳罩托起生病的乳房，避免撞击和挤压肿胀。
6、乳腺炎脓期，饮食中要注意少吃有发奶作用的劳腥汤，以免加重病情。
7、多吃具有清热作用的蔬菜和水果，如西红柿、蔬菜、丝瓜、黄瓜、绿豆、鲜莲藕、金桔蛋糕等。你可以多吃海带，因为它有软散结的作用。
8、一定要保持好心情，好心情可以帮助我们尽快恢复健康。
事实上，在许多情况下，乳腺炎是由感染引起的，特别是在乳头损伤的情况下，及时治疗是非常关键的。一般来说，乳腺炎的症状比较明显，如红肿和疼痛。
