关注孩子的饮食习惯，避免铅中毒

       孩子是父母手中的一块肉，孩子的成长是父母最关心的问题，因为现在很多食物都有不同程度的问题，所以饮食是每个人关注的焦点。现在孩子们喜欢吃零食，事实上，吃太多的零食会让孩子的身体产生铅中毒的症状，所以父母应该尽量让孩子远离铅食物。

       铅毒比虎 对儿童的危害更大

       铅毒对人体的危害可能比你想象的要大。据健康863网疾控专家介绍，铅毒会对人体神经系统、血液系统、心血管系统、骨骼系统等造成终身伤害。中毒者开始出现疲劳、失眠、食欲不振、胃痛、关节痛、贫血等症状。随着铅毒的加深，可诱发高血压、心力衰竭、生殖障碍、肾衰竭等严重疾病，严重者可引起痴呆甚至癌症。孕妇铅中毒后，可能会出现流产、死胎、婴儿发育不良等严重后果。

       值得注意的是，由于儿童的身体器官尚未成熟，铅对儿童的毒性作用尤为明显，可以直接影响儿童的身体和智力发育，导致其行为异常。临床上发现，铅中毒可导致儿童发育迟缓、免疫力低下、反应迟钝、智商下降、厌食、多动、注意力不集中、任性冲动、学习障碍等问题，甚至导致儿童啃墙、吃烟头等怪癖。

       大铅世界危机无处不在

       铅毒很凶猛，但我们的日常生活中几乎到处都有铅，这是不可能预防的。专家指出，除了著名的铅笔、废电池、报纸、皮蛋等铅外，我们的空气环境、家庭卧室、日常必需品、日常饮食或餐具、化妆品都可能含有铅。例如，在吸烟环境中，空气中的铅含量很高；汽车尾气和工厂排放的废气也含有铅，所以交通流量大的街道和工厂附近的地方空气铅含量很高，生长在路边的食物和蔬菜，铅含量明显高于其他环境中生长的作物。

       此外，家庭装饰中使用的油漆和油漆也含有大量的铅化合物；彩色印刷食品包装、薯片、爆米花等膨化食品、铅焊锡罐头食品和水果皮也含有铅； 釉餐具、搪瓷器皿或水晶玻璃器皿，许多也含有大量的铅化合物；儿童喜欢蜡笔、油漆颜料、油漆积木等玩具，铅含量也很高；许多日常化妆品和染发剂也含有铅，特别是美白化妆品基本上含有铅；甚至每天早上水龙头释放的自来水也含有高铅。铅无处不在，这无疑增加了个人铅中毒的机会。

       从三个方面入手

       专家提醒，为了降低铅中毒的风险，个人必须从三个方面开始，做好有针对性的保护工作。首先，我们应该从卫生习惯和饮食习惯开始。如经常洗手，不要吮吸手指，不要咬铅笔头等，以避免口中铅。父母应特别注意做好孩子的监督工作，接触蜡笔、铅笔、颜料和玩具，必须洗手。同时，个人应少吃含铅量高的食物，如皮蛋、爆米花、罐头等；蔬菜、水果应尽可能去皮，防止农药中残留的铅成分。

       其次，注意日常生活中的细节，避免过多的铅接触。如工作日尽量不要停留在交通流量大的地方和工厂附近；拒绝吸二手烟，特别是儿童应避免；墙壁、地板、家具尽量不使用铅油漆和油漆；每天早上使用自来水时，正常使用前打开水龙头约3-5分钟；阅读报纸后及时洗手，不使用报纸等印刷品进行食品包装；食品袋装食品时，避免直接接触食品；避免使用颜色太鲜艳的陶瓷餐具；无水晶玻璃饮用水；尽量选择无铅化妆品、染发剂等。

       通过我们的介绍，我们应该知道如何为孩子制定饮食计划，补充营养，尽可能少地给孩子零食。教孩子多吃水果、蔬菜、牛奶等食物，使孩子健康成长，避免铅中毒。最后，我们健康快乐地成长。