乳腺炎是威胁妇女健康的常见疾病之一。不要认为乳腺炎是一种没有伤害的常见疾病。这个概念是非常不正确的。俗话说，乳腺炎不及时治疗是非常可怕的。预防乳腺炎的好方法是什么？让我们与你分享。
1.乳腺炎的预防应从产前开始。怀孕后期，应经常使用温水或温水75％乙醇擦洗乳房，乳头2～3每天一次，尤其是初产妇，要养成提高乳头皮肤柔韧性和抵抗力的习惯。乳头内陷的孕妇应用手指挤压和提起乳头进行矫正。
2、产后提倡尽快喂养母乳，不仅有助于婴儿的吮吸能力，提高成功的喂养率，而且有助于排空乳汁，间接避免乳腺炎的发生。试着让婴儿从各个角度吮吸乳头，以促进乳汁排空。产后母亲保持情绪舒适，避免高盐、高油食品，避免辛辣、刺激性食品；注意喂养姿势和婴儿乳房方式是否正确；母亲避免俯卧睡觉；不要戴钢支架胸罩；用清水擦洗乳头，保持乳头清洁；养成定期母乳喂养的习惯，避免让婴儿用乳头睡觉；每次母乳喂养，让婴儿吃空乳房，然后吃另一边，使牛奶完全空，如果婴儿吸力不够，不能空，可以用吸奶器或手挤出乳汁，避免乳汁沉积。如果有乳汁沉积，可以局部热敷或用吸奶器吸出乳汁，并配合按摩；如果乳头皲裂，可以涂上鱼肝油铋剂、蓖麻油铋剂，严重时暂停喂养。
3.孕妇应养成按摩乳房的习惯。具体方法：一只手用热毛巾托住乳房，另一只手放在乳房上侧，顺时针转向按摩。如果乳房感到肿胀和疼痛，或乳房上有肿块，技术可以稍重，以避免过度用力损伤周围组织。一般来说，每天按摩一次15-20分钟。
4、物理治疗：若乳汁淤积严重，可进行专业按摩手法、超短波、超声波、中频电治疗，促进乳腺疏通。
乳腺炎的预防其实很简单，只要我们多注意生活，保持良好的生活习惯，就能很好地预防乳腺炎的发生。特别是要养成及时清洁的好习惯，避免细菌入侵，确保清洁，从而降低发病率。
