女性在产后如何预防乳腺炎

       每个女性朋友生完孩子后都会坐月子，因为刚生完孩子的女性朋友身体很虚弱，必须好好休息。然而，有一种疾病特别容易发生在产后妇女身上，那就是乳腺炎。这种疾病会对产后妇女产生很大的影响，那么产后妇女如何预防乳腺炎呢？

       1、哺乳期应保持乳头清洁，每次喂奶后应将乳汁吸空。如果你不能空或者有乳胀感，用手挤或者用吸乳器排空。乳汁沉积是导致乳腺炎的重要因素，一定要保持乳汁通畅。

       2、应经常进行自我按摩。孕妇应养成自我按摩乳房的习惯。方法：一只手用热毛巾托住乳房，另一只手放在乳房上侧，顺时针转向按摩。如果乳房感到肿胀和疼痛，或乳房上有肿块，技术可能会更重。在自我按摩的同时，你可以用力挤压乳房，从乳头挤出乳汁。重复几次后，乳腺管通畅。一般来说，每天按摩一次15~20分钟。

       三、哺乳后应清洁乳头。乳头如有损伤和皲裂，应及时治疗，注意婴儿的口腔卫生，及时治疗其口腔炎症。

       四、避免乳汁沉积，防止乳头损伤，并保持清洁。乳头内陷者可经常挤压、提升和矫正。

       5、养成定期母乳喂养的良好母乳喂养习惯，防止婴儿用乳头睡觉。每次母乳喂养时，牛奶都应该是空的。如果有淤积，可以借助吸乳器或按摩排出牛奶。

       六、少吃刺激性食物，如洋葱、姜、大蒜等。中医认为急性乳腺炎是由热毒引起的。所以饮食中要少吃热食，以免助火生疮。

       产后妇女的身体非常虚弱，如果患乳腺炎后更虚弱，所以那些产后妇女必须认真学习上述知识，这可以大大降低患乳腺炎的机会，最后希望所有产后妇女朋友都能过上健康的生活。