老年怎样预防精神病出现呢?

       精神病患者不会感到奇怪，精神病一般出现在中老年人身上，发现老年人患有精神病后，我们想带老年人去医院检查，许多老年人患有精神病，会出现精神异常，吵闹症状，老年人如何预防精神病？

       1、鼓励老年人参加锻炼。如体操、太极拳、散步等，以增强体质，促进食欲，改善睡眠。

       2、督促老年人每天洗脸刷牙，经常洗头洗澡。为了防止脑细胞过早衰退，要有意识地勤用脑，善用脑，使脑血管处于舒张状态。

       3、坚持每天读报，背诵文章、诗歌或数字。从1到100，再从100到1。

       4、经常移动手脚。坚持每天伸展手臂，转动手腕，空抓手，空拳击，扔球接球，玩健身球等，每个动作做1到2分钟。脚运动，赤脚在卵石上行走效果最好，或用脚趾夹核桃，脚趾扣直，脚踝左右旋转等，每次做1到2分钟。

       5、经常咀嚼。咀嚼功能与大脑中枢有关。咀嚼使大脑循环顺畅，加强大脑皮层的活化，防止大脑老化和阿尔茨海默病。因此，在老年人缺牙后，应尽快镶嵌假牙，以恢复咀嚼功能，防止阿尔茨海默病的发生。

       6、戒烟戒酒，情绪乐观。注意饮食营养也可以预防大脑老化和痴呆。在饮食中增加维生素B合理食用蘑菇、大豆、鸡蛋、牛奶、动物肾脏和发酵豆制品。

       老年人如何预防精神疾病，患者很清楚，在日常生活中我们应该更关心老年人，掌握老年人的生活习惯，掌握饮食习惯，患者不会出现精神疾病，加强疾病预防，患者将享受晚年。