脑供血不足的患者经常出现头晕、头痛和失眠，这严重影响了我们的日常生活和工作。一旦发病，患者可能会失去知觉。在日常保健中，我们也可以通过食物来缓解。脑供血不足的患者应该多吃什么食物？
1.食用大蒜：大蒜有降血脂、降血压、健脑功能，因大蒜中所含有的大蒜素与维生素B1合成"蒜胺"，而"蒜胺"比维生素更有效B1的作用强2-4因此，有足够的葡萄糖和维生素B1在这种情况下，吃大蒜可以促进葡萄糖转化为更多的能量供应大脑，缓解大脑血液供应不足的症状。如果南方人害怕生大蒜，他们可以用醋吃生大蒜。
2.葛根粉或葛根粉粥:将葛根磨干，每天早上取50克干粉，煮成汤，代早餐食用。或者用150克葛根和50克粳米煮粥，脾胃虚寒者忌食。可降低血压，缓解动脉血管硬化。
3.吃松叶：生吃嫩松叶，每天吃10--20克，或阴干松叶，每次用10克沸水泡茶，坚持半年以上。最近的研究发现，松叶含有类黄酮，是一种强抗氧化剂，可抑制血小板凝结，减少脂质过氧化反应，减少平滑肌细胞增生，防止动脉粥样硬化和血栓形成。
4.补充叶酸：富含叶酸的食物包括叶蔬菜、大豆和橙汁。每天吃500克绿叶蔬菜或喝一杯(400ml)豆浆或饮一杯橙汁，就可以摄取足够的叶酸。
5.香蕉：香蕉富含钾，具有抗动脉硬化、降血压、保护心脏的作用。每天吃三根香蕉，可以抗脑动脉硬化。
脑供血不足可以多吃对我们病情有帮助的食物。我们应该坚持每天锻炼身体，使身体更强壮。同时，我们应该保证充足的休息和良好的心情，从而控制病情，使身体更健康。
