怎样有效预防痛风

       痛风的发病实际上与患者的饮食、生活习惯和过度劳累密切相关。因此，在预防痛风时，我们应该关注这些方面，如控制烟草和酒精，在日常生活中注意保健，如多喝水，促进尿酸排出。以下是预防痛风的方法：

       1、如果能够早期诊断，患者能够按照医生的建议进行治疗，现代治疗可以使大多数患者过上正常的生活。对于晚期患者，痛风石可溶解，关节功能可改善，肾功能障碍也可改善。30岁前出现初发症状的痛风患者病情较严重。一般来说20％痛风病人发生尿酸或草酸钙结石。并发症有尿路梗阻和感染，并有继发性肾小管间质病变。未经治疗的进行性肾功能障碍常常与合并高血压，糖尿病或其他一些肾病有关，可进一步导致尿酸盐排泄障碍，这不仅能加速关节内的病理进程，同时也是对生命的最大威胁。

       2、痛风的发作往往与饮食不当、感冒和过度劳累有关。因此，为了防止发作，我们应该戒酒，避免过度劳累和感冒。虾、蟹、动物内脏、嘌呤含量高的食物应少吃，菠菜、豆类等食物应少吃。大量饮用水促进尿酸排泄。牛奶、鸡蛋、大多数蔬菜和水果都是无限的。面食中含有碱性粥，因为含有碱性物质可以促进尿酸排泄，保护肾脏，提倡食用。

       3、多喝水（增加新陈代谢速度），多做运动（肌肉和关节会更稳定，营养会跟上（骨骼应保持良好，少或适量吃高嘌呤食物），不要吃别嘌呤醇（降低尿酸），心态良好。

       4、多喝水，少喝汤：血尿酸高的人和痛风患者应多喝开水，少喝肉汤、鱼汤、鸡汤、火锅汤等。开水的渗透压最有利于体内各种有害物质的溶解。多喝开水可以稀释尿酸，加速排泄，降低尿酸水平。汤中含有大量嘌呤。饮用后，能稀释尿酸，但会导致尿酸增加。

       此外，痛风患者的早期诊断，患者也需要坚持治疗也是预防的重点，目前的痛风治疗可以帮助绝大多数患者治愈痛风，但这只是针对早期患者，如果是晚期痛风，主要是提高生活质量。