近年来，由于人们饮食习惯和生活习惯的改变，越来越多的人受到各种疾病的困扰，如何有效预防疾病，保持健康已成为许多人关注的话题。痛风，是常见的高发病率之一，那么我们应该如何预防痛风的发生，保持健康的身体呢？
(1)养成良好的饮食习惯，尽量避免嘌呤含量高的饮食。多喝水，每天保持足够的尿量。
(2)根据每天的工作和活动量，安排一日三餐，定量进食，不要吃得太饱，也不要随意增加进食次数，以免热卡和营养过剩导致肥胖。
(3)对从事脑力劳动及坐办公室的人，应避免长时间地持续用脑，久坐，要注意劳逸结合，每日应安排一定时间的运动。
(4)生活要有规律，按时作息，定期定量一日三餐，消除不良生活习惯，尤其是熬夜，心情要平和乐观。
(5)戒烟、酗酒等不良习惯。
(6)每年检查一次血尿酸，及时发现早期高尿酸血症，及时治疗可预防痛风。
事实上，不难看出，许多疾病是由我们自己的一些不良生活习惯引起的。只要我们在工作日养成良好的生活和卫生习惯，就可以避免定期去医院为自己和家人做一些健康检查！
