得了痛风应该如何调整饮食呢

       现在我们经常在电视或报纸上看到一些关于痛风药物宣传的广告。可以看出，痛风的发病率也很高。许多患有这种疾病的患者需要合理的饮食安排来缓解疾病。痛风患者如何调整饮食？

       1.多吃高钾食物，如香蕉、西兰花、芹菜 钾，可以减少尿酸沉淀，帮助排出尿酸。

       碳水化合物可促进尿酸排出，患者可食用富含碳水化合物的米饭、馒头、面食等。

       3.蛋白质可以根据体重和比例摄入。1公斤体重应摄入0、8克至1克的蛋白质，主要是牛奶和鸡蛋。如果是瘦肉、鸡鸭等。，煮沸后应该去汤里吃，避免炖肉或炖肉。

       4.少吃脂肪，因为脂肪可以减少尿酸排泄。痛风并发高脂血症患者，脂肪摄入应控制在总热量20％至25％以内。

       5.多喝水，每天喝水。2000ml至3000ml，促进尿酸排除。

       6.少吃盐，每天限制在2克到5克以内。

       7.禁酒！酒精容易在体内积聚乳酸，抑制尿酸排出，诱发痛风。

       8.少用刺激性强的调味品或香料。

       9.限制嘌呤的摄入。嘌呤是细胞核的一种成分。只要含有细胞的食物含有嘌呤，动物性食物就含有更多的嘌呤。患者禁食内脏、骨髓、海鲜、发酵食品、豆类等。

       不宜使用抑制尿酸排出的药物。

       看完以上介绍，相信大家都能理解痛风与我们不良的饮食安排密切相关。所以为了大家的健康，专家希望大家多学习一些保健常识，合理安排日常饮食，降低痛风的发病率！