夏季月经失调的注意事项　

       月经紊乱是许多女性容易患的常见妇科疾病，月经紊乱会使女性出现身体疲劳、腹痛、腰膝酸软、头痛等现象，严重的月经紊乱需要卧床休息来缓解疼痛。月经紊乱直接影响女性的健康，那么，夏季月经紊乱的预防措施是什么呢？

       1.不宜长时间吹电风扇。由于电风扇的风源非常集中，人们睡觉后身体处于静止状态，汗毛孔开放。如果经期长时间吹电风扇感冒，特别是午睡或晚上睡觉后打开电风扇，很容易感冒、感冒、月经血少、月经不规则甚至更年期等月经紊乱。因此，在仲夏炎热的夏天，虽然气候炎热，但妇女在月经期间不应长时间吹电风扇。此外，月经期妇女不应长时间坐在有通风的地方。

       2.不要吃太多的冷饮，妇女在月经期间吃太多的冷饮会刺激胃肠粘膜，使胃肠道血管突然痉挛，消化液分泌减少，直接影响胃肠道的消化吸收功能，甚至引起腹痛、腹泻等消化功能障碍。同时，妇女在月经期间盆腔和阴部明显充血，突然的冷刺激会反射性地引起子宫、盆腔血管痉挛收缩，导致痛经、更年期等妇科疾病。

       3.不适合坐在砖地板砖有无数的小孔，这些孔的渗透性和吸湿性都很强，具有吸热快、散热快、导热性高的特点。如果妇女经常坐在砖或水泥地板上，身体的热量很容易不断传递到砖或水泥地板上，使人体感冒、潮湿，诱发肌肉、骨骼和关节疼痛。同时，砖或水泥地板吸收的水分攻击人体，侵犯皮肤，停留在经络关节，使关节和肌肉组织收缩、痉挛、抗病能力下降、气血运动不良、淋巴循环阻塞，引起腰腿痛、月经稀少、痛经等妇科疾病。

       4.月经期间，女性大脑皮层的兴奋性降低，人体的抵抗力相应减弱。如果他们渴望暂时凉爽，他们会在户外睡觉。由于深夜气温下降，凉风吹拂，肢体不活动，处于静态状态，肌肉放松，汗毛孔开放，更容易受到潮湿和冷空气的侵袭，导致腰腿疼痛、月经紊乱或关节炎症。此外，在夏季睡觉时，无论是月经期还是非月经期，腹部都应覆盖毛巾被或床单，以防止腹部感冒和月经疾病。月经是女性独特的正常生理现象。一般来说，女孩从14岁到15岁开始月经，直到47岁和8岁闭经。正常情况下，月经期为3-7天，月经血量为50-100ml。月经期间，由于内分泌功能的变化，大脑兴奋性降低，体内免疫功能降低，全身抗病能力减弱，容易受到外部不利因素的影响。

       月经紊乱患者在炎热的夏天必须做好月经保暖工作，尽量少吃冷饮和刺激性食物，以有效缓解月经紊乱疾病对我们身体的危害。此外，月经紊乱患者还应注意月经期间的私人卫生，也能有效抑制细菌的繁殖。