静脉曲张对人的危害很大，疾病的多发部位是下肢，所以如果病情严重会影响行走能力，所以对于没有静脉曲张的人应该积极采取预防措施，对于静脉曲张患者需要及时治疗和积极的康复训练。
(1)平时多做腿上下摆动或蹬夹练习，多做腿部按摩。
（2）站立时，不要总是用两条腿支撑全身的重量。你可以集中精力轮两条腿轮流休息。站立时，经常踮起脚尖，让脚跟一起落下或蹲下。以上动作可引起小腿肌肉强烈收缩，减少静脉血积聚。
（3）在承受重量或士兵行军前，先抬起腿和脚，用弹性绷带绑住小腿，防止下肢静脉充血和曲张。绑扎时，应从脚踝向上绑扎，稍紧。
(4)每天晚上睡觉前，养成用热水洗脚的习惯，避免用冷水洗脚。用热水洗脚可以消除疲劳，有利于睡眠，促进血液循环，消除淤泥。
如果你已经有下肢静脉曲张，你需要做以下几点：注意工作和休息的结合，经常从事站立工作，最好经常穿弹性袜套来保护。下肢静脉曲张可出现浅静脉炎症、溃疡、出血等并发症，休息时应抬高患肢，溃疡和出血应按医生的建议积极治疗。不要自己服药，以避免细菌感染。注意个人卫生，保持下肢皮肤清洁。
以上是静脉曲张患者日常保健知识的介绍，希望对您有所帮助，关于静脉曲张最重要的是预防，所以我们必须按照上述方法积极做好预防护理措施，一旦发现身体不适或静脉凸起及时到医院做相关检查。
