怎么才能预防痛风呢

       对于每一种疾病，如果我们能仔细预防，它是可以避免的。痛风也是如此，但很少有人预防这种疾病，因此患这种疾病的人数也在增加。那么，我们应该如何做好相关的预防工作呢？让我们听听专家们说了什么！

       每年检查一次血尿酸，及时发现早期高尿酸血症，及时治疗可防止其发展为痛风。

       2.对于从事脑力劳动和办公室的人，要避免长时间持续用脑。如果长时间坐着，也要注意劳逸结合，每天安排一定时间的运动。

       3.养成良好的饮食习惯，尽量避免嘌呤含量高的饮食；多喝水，每天保持足够的尿量。

       4.生活要有规律，注意按时作息，定期定量一日三餐，消除不良生活习惯，尤其是熬夜，心情要平和乐观。

       5.根据根据工作和活动量安排一日三餐，定量进食，不要吃得太饱，也不要随意增加进食次数，以免热卡和营养过剩导致肥胖。

       在阅读了上述预防痛风的措施后，你是否发现这并不难。只要我们能在生活中养成良好的生活习惯，我们就能预防痛风的发生。但尽管如此，还是有很多人三天钓鱼两天晒网，我们在预防痛风时必须检查。