因为引发偏头痛的很多还是由于外部的原因引起的，是我们可以控制和预防的，所以下面我们就给大家介绍一些预防偏头痛的方法，大家在日常生活中，一定要注意好这些方面，特别是那些有偏头痛病史的人。
预防偏头痛的第一步是消除或减少发作的诱发因素。随着气候变化、气味和一些食物和药物的变化，可能会诱发偏头痛，避免情绪紧张和血管扩张剂.发作期间，应在光线较暗的房间休息。一般来说，如果孩子能入睡，醒来后头痛可以自行缓解。
(1)少碰3C食物、香肠、热狗和代糖食品，少喝红酒和咖啡。
(2)小心使用止痛药和感冒糖浆。
(3)补充维生素B2，镁。
(4)营造安静的环境。
(5)学会减压，定期运动，经常做肩颈运动，定期睡眠，拒绝早昏颠倒。
(6)吃鱼防止头痛。
(7)善用热敷和冰袋。
(8)月经期多喝水。
(9)小心香水和许多清洁剂。
小心使用避孕药。
（11）注意气候、风、干燥、湿热、暴风雨、明亮耀眼的阳光、寒冷、雷声等气候变化的影响，可诱发偏头痛发作，注意避风、保暖，不暴露在雨中，防止致病。
我们不仅要防止一些坏事发生，还要及时补充身体所需的营养，减少偏头痛的发生，所以我们应该从两个方面一起预防偏头痛，以便更有效。此外，我们还应该加强体育锻炼，有一个强壮的身体，也是避免偏头痛的好方法。
