哪些水果可以预防皮肤癌

       我相信水果是每个人都喜欢的，但你知道哪些水果可以预防皮肤癌吗？我认为很多人在选择水果时肯定不会想到这一层。你想得更多：我喜欢吃什么。而不是它有什么作用。科学证明，以下四种水果可以预防皮肤癌。你可以理解。

       第一种:柠檬，如柠檬、橙子、猕猴桃、甜椒和草莓。

       柠檬水果富含维生素，能促进新陈代谢，延缓衰老，美白光斑，收缩毛孔，软化角质层，使皮肤有光泽。此外，柠檬还具有降低皮肤癌发病率的特殊作用。建议每周吃一勺柠檬汁，可以大大降低皮肤癌的发病率。

       二是坚果

       坚果中含有的不饱和脂肪对皮肤非常有益，可以防止空调、风、阳光导致皮肤水分流失，从内到外软化皮肤，防止皱纹，同时保湿，让皮肤看起来年轻，坚果食品应坚持长期食用。

       三是番茄

       番茄是最好的防晒食品。番茄红素富含抗氧化剂。每天摄入16毫克番茄红素可以降低晒伤的风险因素40％。煮熟的西红柿比生西红柿有更好的效果。吃西红柿时，吃土豆或胡萝卜，效果会更明显。

       四是西瓜

       水果中西瓜的含水量排名第一，特别适合夏季补充人体水分的流失。

       如果你喜欢吃水果，那就多注意些各类水果的不同效用吧。那样就可以选择性地、科学性地食用水果了。当然，你也不能只吃以上四类水果，吃多了，反而不好。你可以结合你的爱好和身体所缺的元素去选择水果。那样就不会盲目地食用水果了。既经济，又可以保护好身体。适当地吃以上四类水果，就可以预防皮肤癌啦。

              亲身体验美白                                       我也成了白雪公主。~~                打针               坚持美白针，整个人都有一个疗程