认清贫血高发的八大罪恶元凶

       贫血发生在许多人身上，大多数发病率较高的人是儿童和妇女。贫血本身并不是一种独立的疾病，因为贫血主要是由其他原因或其他疾病引起的。贫血的治疗需要找出贫血的原因，对症下药才能消除疾病。让我们来看看女性贫血的原因。

       贫血高发的八大罪恶罪恶

       1.怀孕期间供铁不足

       孕妇对铁的需求比怀孕前增加了近4倍。由于恶心、呕吐或偏食、厌食等原因，孕妇经常食用含铁量低或无铁的食物；此外，怀孕期间胃肠蠕动减弱，胃酸缺乏，也会影响铁的吸收。长期缺乏铁摄入量减少了孕妇体内的游离铁和铁储备。女性在10月份怀孕，不仅需要足够的血液来滋养，胎儿还需要依靠母亲的血液来支持，否则不仅会影响自己，还会影响婴儿。

       2.再生障碍性贫血

       再生障碍性贫血(AA，简称再生障碍)是一种主要表现为全血细胞 (红细胞、粒细胞、血小板)减少的疾病，由多种原因引起骨髓干细胞、造血微环境操作和免疫机制的变化引起。再生障碍健身患者应注意预防交叉感染，尽量不要去公共场所。住房应通风。避免服用氯霉素、磺胺类、解热镇痛药等抑制骨髓的药物。

       3.缺铁，饮食不当

       对于更常见的缺铁性贫血，首先，贫血与饮食有很大的关系。由于当前梅雨天气和生理条件等气候变化，有些人会胃口不好，或者更关注一些适合自己胃口的食物。虽然中国人的饮食结构越来越西化，但植物性食物仍然是主要的，多酚等一些物质会强烈抑制铁的生物吸收和利用。从长远来看，由于动物性食物摄入过少，不可避免地会导致缺铁。

       4.不要吃主食和肉和蛋

       不吃主食和肉蛋的后果很可怕。不吃肉蛋食物，人体容易缺乏蛋白质和维生素B12、钙、铁、锌等微量元素。

       5.经常喝茶和咖啡

       咖啡含有一定的营养成分，茶也是一种很好的保健产品，但也要适量饮用，否则就太多了。咖啡中含有一种叫做石碳酸的化合物，会阻碍人体对铁的吸收。缺铁性贫血特别不适合喝茶，浓茶中的单宁酸和铁的结合也会形成不溶性物质，使铁随粪便排出。女性在月经期间应避免喝咖啡和茶。

       6.果蔬和酸奶作为晚餐

       如今，越来越多的女性用水果、蔬菜和酸奶作为晚餐。植物中含有草酸、植酸、磷酸和大量膳食纤维，也会影响铁的吸收。吸收率只有肉的十分之一。

       7.常用化妆品吸收铅

       为了呈现一张好脸，许多女性把化妆品涂在三层和三层。然而，专家提醒女性要小心使用化妆品，一些劣质化妆品往往含有有害物质，铅含量过高。血液系统是对铅毒性最敏感的系统之一。血液中铅过多会引起一系列反应，最终导致血红蛋白合成减少，多吃钙、铁、锌和维生素B、C食物丰富，能抵抗铅，减少铅的吸收，有利于降低血液中铅的含量。

       8.月经慢性失血

       最新研究表明，月经过多是贫血缺铁的重要原因，往往使女性血液入不敷出。正常月经24-35天为一轮回，经期持续2-7 天，平均经血量20-60毫升。医学上，每次月经血量超过80毫升，出血时间超过7天，即使月经过多。当然，消化道出血、痔疮等问题也会导致血液中铁的持续流失和贫血。

       女性贫血更为常见，特别是孕妇必须注意预防缺铁性贫血，多吃水果和益气补血食品。女性贫血常出现肤色暗沉、头晕等症状。今天的介绍也知道贫血的主要原因。及时预防可以尽可能避免贫血。