发布于 2024-03-08 来源：复禾疾病百科
耳鸣一旦发生，患者就害怕影响听力。如果在耳鸣早期注意到，及时预防或专业治疗很容易恢复，但面对耳鸣，患者非常担心自己的病情，忽视了耳鸣的预防，那么，预防耳鸣的措施是什么呢？
预防耳鸣的措施是什么？
1、避免精神紧张和疲劳：耳鸣的发生使精神长期处于紧张状态，经常感到疲劳和疲劳，所以为了避免它的出现，你可以适当地放松，你可以通过其他事情转移注意力。
2、改变坏习惯：坏习惯是最不可能的，但他是耳鸣的主要原因，所以通常要注意改变他的坏习惯，多注意。
3、多吃含锌饮食：注意饮食，多补充含锌食物，肉可以多吃白肉，如鸡肉、鱼等，核桃、水果和蔬菜。
4、避免噪声污染：不要长时间戴耳机，这也会引起耳鸣，不要长时间呆在噪音环境中，雨天雷声可以覆盖耳朵。
5、合理用药:按医生开的药服药，不得擅自停药或加药。
预防耳鸣防耳鸣的措施。希望患者不仅要看到，还要做到。相信只要耳鸣早期做好预防和治疗，耳鸣就能完全治愈。耳鸣发生时，患者一定不能太担心自己的病情，一定要积极治疗，效果明显。
