众所周知，在我们普通人的概念中，过度运动最常见的症状是脱水，所以它的副作用不会引起大家的注意。这种副作用是低血糖。为什么过度运动会导致低血糖？让我们看看！
糖尿病患者常发生低血糖，此外，禁食、酗酒和妊娠早期也很容易发生。
但人们不知道的是，低血糖也容易发生在长期运动的过程中，特别是当葡萄糖水平不足以支持体力消耗时。
低血糖的症状包括：头昏眼花、思维混乱、疲劳、饥饿、头痛、发抖、易激动、出汗、心跳过速、脸色苍白及出冷汗等。经常发作的病例一般见于糖尿病患者，严重者可能出现昏迷。而判断是否是低血糖发作的方式是在进食或饮用含糖饮料后，症状消失。
因此，相关专家建议，无论我们是否患有糖尿病，当我们通常做剧烈运动时，最好在活动前补充一些运动饮料，这不仅可以保持体内的酸碱平衡，还可以补充体内流失的盐。以防止低血糖。
