人们经常去医院B超检时发现有脂肪肝症状。当他们得知自己患有脂肪肝时，许多人会非常害怕。事实上，脂肪肝在临床上并不是一种严重的肝病。患者只需多注意调理，就能控制病情的发展。以下是脂肪肝的自我护理和自我护理方法。
治疗的关键是减肥，注重控制饮食，同时加强体育锻炼，经常进行户外运动。
以下18项措施养中，以下18项措施非常重要：
1.绝对禁酒。
2.选择去脂牛奶或酸奶。
3.每天吃不超过2个蛋黄。
4.避免使用动物油，植物油总量不超过20克。
5.不要吃动物内脏、鸡皮、肥肉、鱼籽、蟹黄。
6.避免吃油炸食品。
7.不要吃巧克力。
8.常吃少油豆制品和面筋。
9.每天吃500克新鲜绿色蔬菜。
10.每天吃一个苹果，主食应该减少50克。
11.山药、白薯、芋头土豆等，应与主食米、面粉交换，总量应限制。
12.每天摄入的盐量为5-6克为限。
13.葱、蒜、姜、辣椒等四辣可吃，但不宜多吃。
14.经常吃鱼、虾等海鲜。
15.降脂食品有：燕麦、小米等粗粮、黑芝麻、黑木耳、海带、发莱、菜花等绿色新鲜蔬菜。
16.晚餐要少吃，睡前不要加饭。
17.每天用山楂30克，草决明子15克，加水1000毫升代茶。
18.脂肪肝引起肝功能异常或转氨酶升高时，应在医生指导下服用降脂药、降酶药和鱼油保健品，但不宜过量服用。
我希望以上内容能给你一些帮助。如果你现在患有脂肪肝，你必须注意恢复。此外，如果脂肪肝进一步发展，就会形成肝硬化，对患者的身体造成极大的伤害。因此，患者必须始终注意。
