说到小病，那就是感冒。感冒是最常见的。随时可能感染感冒、季节变化、凉热等。这些都是感冒的原因。也许感冒几天就会痊愈，但我们可以问问自己，这几天感冒真的好吗？我觉得很多人的回答是否定的，但是既然不想感冒，就要做好预防，怎么做，下面给出了办法。
第一步:冷做体式呼吸
外出活动时，有时由于天气突然变化，衣服不够冷，然后不能紧身体，因为越紧越容易入侵，但应立即做姿势呼吸，方法是双手抬到腹部，深呼吸，吸气意想四肢吸气，手臂略向外扩张，可以提高抗寒能力不感到冷。特别提示：长期缺乏感觉很容易导致感冒。
第二步:身冷搓后颈:
如果冷空气侵入身体，感觉全身发冷，用手掌搓颈部发际线，每只手搓100次，一般可以出汗，出汗可以避免感冒。
第三步:感冒擦葱、姜、盐
如果你已经感冒了，比如唾液粘，全身不舒服，那就在晚上睡觉前，把葱、姜20克，盐粉3克，捣碎，用纱布擦胸、背、手掌、肋窝、肘窝、脚等六个部位，然后盖上睡觉，晚上出汗，第二天早起。但两天内要注意防寒，以免重复。
在知道了以上三种方法之后，你以前也这样做过吗？如果你以前不知道，既然你现在知道了，你应该知道如何预防感冒。你也希望告诉你周围的每个人尽可能少地感冒，保持健康。当然，多出去锻炼，呼吸新鲜空气也会对感冒有很好的效果。
