防治冠心病必须戒烟限酒

       冠心病主要是由于心脏血液供应不足，实际上是由于不良的生活习惯和不注意饮食，预防冠心病合理休息，科学饮食，戒烟和饮酒，不仅能有效预防冠心病的发生，而且远离其他疾病，可见良好的生活习惯是多么重要。

       冠心病防治方法：

       1.为了预防和治疗冠心病，我们必须戒烟和限制饮酒。吸烟和酗酒是已知的动脉粥样硬化的罪魁祸首之一，因此冠心病患者必须戒烟和限制饮酒。酒精会导致血管疾病，如血管硬化和高血压。长期嗜酒可改变心脏，降低心肌弹性和收缩力，导致血管壁脂肪物质积累、管腔狭窄、管壁不光滑等变化。

       2.要预防和治疗冠心病，必须控制腰围。腰围越粗，内脏脂肪越多，患冠心病的风险越高。如果男性腰围超过90厘米(2.女性腰围超过80厘米(20厘米).4尺)要高度警惕。

       3.为了预防和治疗冠心病，我们必须加强锻炼。每天步行6000步是个不错的选择。许多研究已经证实，维持心脏的最佳运动形式是步行。在房子里散步、上下楼梯、在家里透透气、在农贸市场买东西、在附近做点什么、散步等都可以算作步行运动，适度避免恐慌和呼吸急促。

       由此可见，戒烟限酒对预防冠心病有多重要，尤其是生活在大城市的人，一定要保持良好的生活习惯，懂得劳逸结合。一旦发现冠心病的症状，就要去正规医院检查治疗。治疗越早，疾病就越能加重。另外，冠心病会遗产，所以远离冠心病可以保证自己和孩子的健康。