预防慢性咽炎首先要做的是保证身体免疫力的正常，其次是干扰病因。比如长期生活在空气质量差的环境中，需要采取防护措施，避免烟气对咽喉的长期刺激。以下是慢性咽炎的预防方法:
专家介绍了慢性咽炎的预防措施
1.饮食要清淡，避免吃太多辛辣油炸等刺激性食物，戒烟戒酒。平时多吃蔬菜水果，多喝水。
2.经常开窗通风，保持空气流通，尽量避免在污染环境中长时间停留。
3.平时注意劳逸结合，及时治疗各种慢性病、鼻、口、下呼吸道疾病，尤其是喉炎的早期预防和治疗。
4.适当控制声音。避免声音使用不当、声音使用过度，长时间持续使用声音。
5.改变用药观念。抗生素一般用于慢性咽炎，效果不明显，抗生素过度使用会导致菌群紊乱，降低抵抗力。
口腔的卫生也是预防慢性咽炎的一个重点，一般情况下，这并不是慢性咽炎的致病因素，但有时却可以称为咽炎发病的一个最主要的辅助因素，事实上，对咽喉部位造成刺激的条件有很多，比如烟酒，刺激性食物等等。
