发布于 2024-03-08 来源：复禾疾病百科
嘶哑是声带息肉的主要症状。息肉的大小和部位不同，嘶哑程度也不同。轻的只是声音的变化，严重的会表现出严重的嘶哑甚至困难。因此，对于声带息肉患者来说，除了药物和手术外，正确的声音训练也非常重要。让我们来看看如何预防声带息肉。
如何预防声带息肉？
第一：改掉清嗓习惯：
很多人可能经常用这个动作咳出喉咙里的痰或者让声音更清晰，但是这个动作瞬间严重拉紧声带，容易造成声带损伤。
第二：不要用声音过多
过度使用声音是指滥用超出自己能力范围的声音。每个人的声音能力有三个方面：音高、音强和音时。如果超过这个范围，就会发生声带病变。保持适当的音量和音调，最好以均匀的速度说话。不要用太长、太高或太累的声音。
三是科学发音
高、低、中音交替使用，因为高音时使用声带前1/3，中音时使用声带中1/3，低音时使用声带后1/3。这样，声带不仅可以交替休息。
以上是关于如何预防声带息肉的一些建议。我希望它能对你有所帮助，并采取预防措施，这可以在很大程度上降低声带息肉的发病率。如果仍然意外发生，请抓紧时间到正规医院进行检查和治疗。
