心脏病患者冬季饮食保健

       冬季是心血管疾病的高发季节，由于天气寒冷，血管收缩，导致心脏负荷加重，所以心脏病患者应注意，除了保暖外，还应注意合理的饮食，让小边告诉你。

       饮食要清淡，低盐。

       对于高血压患者来说尤为重要，盐的摄入量每天控制在5克以下。它可以随着季节的活动量而增加或减少。例如：夏季出汗较多，户外活动较多，可适当增加盐的摄入量。冬季出汗较少，活动量相应减少，盐的摄入量应控制。

       2、 要多吃保护性食品。

       如洋葱、大蒜、紫花、苜蓿、真菌、海带、蘑菇、卷心菜等。研究人员发现，大蒜和洋葱含有精油，这是预防和控制动脉粥样硬化的有效成分。精油是一种含硫化合物的混合物，主要是丙烯二硫化物和丙烯二硫化物。如果你按照每公斤1克的标准吃生大蒜，或者按照每公斤2克的标准吃生洋葱，你可以预防冠心病。适量的茶可以预防和治疗冠心病。茶具有抗凝和促进纤维蛋白溶解的作用。茶中的茶多酚可以提高微血管壁的渗透性，有效提高心肌和血管壁的弹性和抵抗力，降低动脉粥样硬化的程度。茶中的咖啡因和茶碱可以直接刺激心脏，扩张冠状动脉，增强心肌功能。

       3、 提供足够的维生素。

       膳食中应注意多吃含镁，铬，锌，钙，硒元素的食品。含镁丰富的食品有小米，玉米，豆类及豆制品，枸杞，桂圆等。镁可以影响血脂代谢和血栓形成，促进纤维蛋白溶解，抑制凝血或对血小板起稳定作用，防止血小板凝聚。含铬丰富的食品，如酵母，牛肉，肝，全谷类，干酪，红糖等。铬能够增加胆固醇的分解和排泄。动物实验证明，微量铬可以预防动脉粥样硬化的形成，降低胆固醇。含锌较多的食品有肉，牡蛎，蛋，奶。科学家认为锌铜比值可影响血清胆固醇的含量。含钙丰富的食品有奶类，豆制品，海产品如虾皮等，近年的研究表明，膳食中的钙含量增加，可预防高血压及高脂膳食引起的高胆固醇血症。

       4.避免烟酒和高脂肪。

       冠心病患者应戒烟，减少饮酒量，合并高脂血症时避免饮酒。应避免或少使用全脂牛奶、奶油、蛋黄、肥猪肉、肥羊肉、肥牛肉、肝脏、内脏、黄油、猪油、黄油、羊油、椰子油。

       你知道以上内容的介绍吗？ 我们必须记住上述预防措施，以避免疾病给我们带来的严重伤害。如果我们的身体有任何不适，我们必须及时就医，不要错过最好的治疗机会。