便秘患者的生活护理方式是哪些

       便秘若是非疾病因素引起的话，想要做到彻底治愈便秘一般不难，只是要求患者在治疗的过程中，一定要改变自身的病因，若是自身病因不能及时排除的话，那么，便秘的复发率会非常高，下面就便秘的护理方式进行具体介绍：

       便秘患者的生活护理

       必要的饮食调整是治疗习惯性便秘的关键 介绍饮食与排便、饮食与疾病康复的关系，并根据病情制定合理的饮食，使患者及其家属合作。增加脂肪、高纤维素食物和水的摄入量有助于预防便秘。脂肪食物可以使粪便光滑，脂肪酸可以刺激肠道平滑肌，加速肠道蠕动。

       避免饮食中过度煎炸，避免酒精和医生|学习教育网收集整理辛辣刺激、寒冷的东西。你应该多吃蔬菜和水果，多喝水，尤其是每天早上喝一杯温水或盐水。病人应该喝大量的水。早上空腹喝300开水～400ml，分2～三次饮用。每天喝2万水。～3000ml。

       保持舒适的情绪和舒适的生活环境 老年便秘患者应做好安慰和解释，使其情绪舒适，避免七种情况刺激，保持房间清洁，空气循环，适当的湿度。老年痔疮，可经常服用黑芝麻、蜂蜜等东西，以保持大便畅通。

       中医便秘肠贴 通过肚脐磁石调节效果和黑膏皮肤吸收，可刺激气、经络，促进气血运行，改善肠蠕动，清洁肠道，消除排便不良、便秘腹胀等不良现象，对痔疮也有很好的抑制作用。

       平时应多活动，避免久坐久卧，增强腹肌力量，促进气血流通 早晚饭后有质量的行走30～60min，保持位置，顺时按摩腹部100～20次，然后左右转动腰骶部，睡前蹲10次，可有效缓解便秘。

       卧床或无自理能力的患者应协助或协助或指导患者按摩腹部。患者应仰卧或半卧位，自然放松。操作人员或患者应在患者脐周围顺时针按摩大小鱼际线，每次10次～15min，每天早晚一次，也可以在饭前20次min或餐后2h为促进蠕动，应谨慎用于腹部手术后2周内肠梗阻、肠肿瘤、急腹症、急性心力衰竭患者。

       运动（至少15分钟，出汗时避风，持之以恒）可以促进血液循环。尽量坐很长时间，不要让血液流入肛门。静坐一段时间后，起散步，促进血液循环

       养成定期排便的习惯 即使不小心，也要按时上厕所。排便时注意力集中，不听音乐或报纸。大便后浸泡温水30分钟，一方面清洁，另一方面促进血液循环。

       在许多情况下，便秘是由不良的生活习惯引起的，但也有其他原因，如疾病可引起便秘，但在这种情况下，便秘往往作为症状，治疗的根本原因是积极治愈原发病。