生活中预防股骨头坏死的方法有哪些

                           核心提示: 注意补钙，服用维生素D增强钙吸收也是预防股骨头坏死的措施。走路时注意脚，避免摔跤。尤其是冬天在冰雪中行走时，要防滑，避免摔倒。运动前做好臀部准备，感觉四肢发热灵活。

       股骨头坏死是一种严重的骨科疾病。发病后，患者的生活和工作将受到严重影响。同时，患者的身体也会遭受疼痛。因此，中老年人在生活中必须注意预防股骨头坏死。以下是骨科专家给出的股骨头坏死预防方法：

       1天注意天气变化，避免风寒湿邪再次受损。

       2.预防股骨头坏死的措施应避免饮酒和激素消炎镇痛药。

       3.注意补钙，服用维生素D增强钙吸收也是预防股骨头坏死的措施。

       4.注意加强臀部的自我保护意识。

       5.走路时注意脚下，避免摔跤。尤其是冬天在冰雪中行走时，要防滑，避免摔倒。

       6.运动前做好臀部准备，感觉四肢发热灵活。

       7.如果你想携带重物，尽量避免髋关节扭伤，不要过度工作，这也是预防股骨头坏死的一种措施。

       8.髋关节受伤后要注意治疗，不要在病伤不好的情况下过度行走，以免反复损伤髋关节。

       以上是人们在预防股骨头坏死时需要注意的问题。在日常生活中，中老年人应加强运动前的准备，注意关节骨的保护，避免饮酒，多补充钙，显著降低股骨头坏死的可能性。