说到当今社会的高发病率，白内障，我相信我们经常听说生活，很多人没有去正规医院，导致医院，导致病情延误，以后治疗困难，为了普及白内障知识，我们了解预防白内障需要注意什么？
一、喝茶预防白内障：白内障患者眼睛晶状体和房水维生素C含量明显低于健康人，茶富含维生素C，因此，长期饮茶可以预防白内障的形成。
二、多喝水：脱水时，体内液体的正常代谢紊乱会产生一些异常化学物质，损害晶状体，导致白内障；白内障患者脱水会加重病情 。因此，一旦出现腹泻、呕吐或高温出汗，应及时补充水分。一般来说，你可以喝开水、茶或淡盐水。
三、多吃蔬菜：与其他人相比，经常吃富含叶黄素和玉米黄质食物(如菠菜、甘蓝等。)的人更不容易患白内障。
四、多摄入维生素C：维生素在人眼中C含量约为血液的30倍，但随着年龄的增长，营养吸收功能和代谢功能逐渐下降，晶状体营养不良，维生素C含量明显下降，久而久之会导致晶状体变性和白内障。因此，老年人应多吃新鲜蔬菜和水果，摄入足够的维生素C。
5深色眼镜也能预防白内障：接受太阳紫外线照射的时间越长，患白内障的可能性就越大。研究人员指出，外出时戴深色眼镜可以大大降低眼睛的紫外线照射量。60岁以后视力下降的老年人戴黄褐色太阳镜可以防止视力进一步下降和白内障的发生。
六、适量饮用红酒：一项研究表明，适量饮用红酒有助于降低白内障的风险。研究发现，适量饮用红酒的人患白内障的风险降低了50％％。
看了上面的提示，大家应该对于白内障的预防都有了自己的心得了吧，其实白内障的预防也不是什么多难的事情，只是要求大家在生活之中要多了解白内障的发病原因，多进行生活习惯的优化，这样白内障就不会来威胁我们的健康了!
