说起白内障相信大家都很清楚，这是中老年常见的一种眼科疾病，疾病的发生给老年的视力带来很大的影响，所以在生活中大家一定要做好白内障的预防工作，以减少对视力的伤害，那么预防白内障都要注意些什么呢?下面就请专家为您详细介绍。
1.喝茶预防白内障:白内障患者眼睛晶状体和房水中维生素C含量明显低于健康人，茶富含维生素C，因此，长期饮茶可以预防白内障的形成。
2、多喝水：脱水时，体内液体正常代谢紊乱会产生一些异常化学物质，损害晶状体，导致白内障；白内障患者脱水会加重病情 。因此，一旦出现腹泻、呕吐或高温大量出汗，应及时补充水分。一般来说，你可以喝开水、茶或淡盐水。
3、多吃蔬菜：经常吃富含叶黄素和玉米黄质食物（如菠菜、甘蓝等）的人比其他人更不容易患白内障。
四、多摄入维生素C：维生素在人眼中C含量约为血液的30倍，但随着年龄的增长，营养吸收功能和代谢功能逐渐下降，晶状体营养不良，维生素C含量明显下降，久而久之会导致晶状体变性和白内障。因此，老年人应多吃新鲜蔬菜和水果，摄入足够的维生素C。
5、戴深色眼镜也可以预防白内障：接受太阳紫外线照射的时间越长，患白内障的可能性就越大。研究人员指出，外出时戴深色眼镜可以大大降低眼睛的紫外线照射量。60岁以后视力下降的老年人戴黄褐色太阳镜可以防止视力进一步下降和白内障的发生。
六、适量饮用红酒：一项研究表明，适量饮用红酒有助于减少白内障的发生。
上述预防白内障的方法是什么？专家说，虽然白内障是一种常见的疾病，但它的危害很大，所以我们必须在生活中做好预防工作，一旦视力模糊或阴影，及时去医院做相关检查，以免对眼睛造成伤害。
