对于白内障，我们必须注意预防，在日常生活中，建议应更加注意眼睛习惯和眼睛卫生，特别是老年人，在生活中，更多的预防可以有效预防白内障的发病，当然，如果发病后，也必须及时治疗。以下是预防白内障的几种更好方法：
一、全身检查
由于白内障的形成不仅限于眼部问题，糖尿病等其他内分泌疾病也会引起白内障，因此全身检查是非常必要的。
2.注意眼睛卫生
平时不用手揉眼睛，不用手帕、毛巾擦眼睛，洗眼睛。
3.预防眼疲劳
过度使用眼睛后，应适当放松，久坐工作者应间隔1～2小时起床10次～15分钟，举目远眺，或做眼保健操。
4.心理状态
这是预防白内障的一个重要方面。每一件事都要冷静，心胸要宽广，心情要舒畅，要生气。
5.眼部检查
眼部检查是基于疾病的检查，所以我们需要检查光感、光定位、红色、绿色检查、眼压测定、裂纹灯显微检查角膜，特别是晶状体核的颜色。
6.积极防治慢性病
预防白内障非常重要，包括眼部疾病和全身性疾病。特别是高血糖最容易并发白内障，要及时有效地控制血糖，防止病情进一步发展。
7.多注意白内障饮食。
饮食应富含蛋白质、钙和微量元素，多吃维生素A、B、C、D食物。平时多吃鱼，能保持正常视力，防止病情进展。这是预防白内障的有效方法之一。
有时一些慢性疾病也会导致白内障，如糖尿病综合征，当然，一些眼病也是导致白内障的另一个主要因素。当有相关疾病时，一定要及时去医院治疗，以避免白内障的最终发病。
