青少年时常犯困谨防嗜睡症-复禾疾病百科

当你还是学生的时候，你在课堂上感到困倦吗？专家介绍，近年来，越来越多的青少年患有嗜睡症，他们经常困倦、抑郁、注意力不集中，严重影响了日常学习。下面，让我们来看看这种现象。

青少年时常犯困谨防嗜睡症：

嗜睡也被称为发作性睡眠，发病率很低，但作为一家专科医院，每年也会遇到5到6个。人们通常认为，中老年人往往很容易打瞌睡，但大多数真正诊断为嗜睡的人都是青少年。

嗜睡症是一种神经系统疾病。患者会感到极度疲劳和昏昏欲睡。他们经常在没有警告的情况下入睡。患者白天也会感到强烈困倦，可能会因突然失去肌肉张力而突然崩溃。

专家指出，嗜睡的原因尚不清楚。一般认为可能是下丘脑功能异常引起的，但也可能与下丘脑肿瘤、炎症、创伤等器质性病变有关。

临床上，这种发作性睡眠疾病更常见的伴随症状是猝倒。这种症状是指在完全清醒的状态下突然失去肌肉张力，导致头部或身体瘫痪而不失去意识。它可以持续几秒钟或几分钟。其他人会有幻觉。南京认为脑科心理学专家告诉记者，在临床实践中，患者可以骑自行车睡觉；其他人在吃饭或说话时突然瘫倒在地。此外，专家们还发现，青春期是发作的高峰，尤其是16至18岁的学生。一般来说，青少年发作性睡眠，成年期会缓解。然而，专家指出，青少年发作性睡眠疾病往往被忽视，一些家长认为孩子太累了，无法学习。

TIP：缓解嗜睡的小措施有哪些？

午饭后小睡半小时，醒来后用清水擦脸，效果最好。

2.闭上眼睛，滋养你的精神。下午上班时，你很容易感到困倦，无法消除。这时，你可以坐在椅子上，闭上眼睛深呼吸，然后用双手按摩太阳穴或做眼保健操。

喝饮料，像可乐这样的饮料本身就有提神的作用，喝一点就能赶走瞌睡虫。

4.药物刺激，在太阳穴上涂抹凉油、风油精等刺激性药物也有很好的效果。

5.将冷毛巾敷在脸上，先用冷水洗脸，然后将冷毛巾敷在额头或脖子上。

6.伸展运动时，有时会因为身体长时间保持姿势而感到困倦。因此，如果可能的话，站起来伸展四肢，蹲10次以驱除睡意。