长期在电脑上工作的人或多或少会有颈肩问题，肩周炎就是其中之一。专家指出，治疗肩周炎的方法有很多，但如果要达到长期控制病情的效果，最好选择中医的防治方法，这样可以在治疗肩周炎的同时提高身体素质。
中医如何预防肩周炎？
预防肩周炎的方法
预防肩周炎最理想、最简单的方法是坚持体育锻炼，如太极拳、锻炼等，通常注意肩膀温暖，夏季睡眠不露肩吹风机，不睡在潮湿的地方，防止风寒湿邪；防止慢性肩劳损，不要突然做强力劳动或卸载重物，防止肩扭伤。
一旦出现临床症状，应及时治疗，按摩和针灸是首选。用药物封闭肩痛点可起到明显的抗炎镇痛作用。其次，可以选择中药煎汁，洗血化瘀，行气通络。用蘸有药汁的木棍打肩痛点和穴位，可以疏通经络，促进血液循环，缓解疼痛。这种低频应注意肩部功能运动，如手臂爬墙运动，帮助患者进行内收、外伸、屈伸运动。
中药外敷肩周炎
现介绍一种经济安全、无副作用的中药外敷疗法:371克、红花、桂枝、川乌、草乌、牛膝5克、当归、鸡血藤、透骨草、川大活10克、盐750克。将中药和盐一起炒，放入布袋中。20-30分钟，每日一次，五次为一疗程。一个疗程后休息两天，再进行第二个疗程。此法具有通经活络、祛风除湿、消肿止痛等作用。
肩周炎患者应注意，如果肩袖位置部分断裂，也容易诱发肩周炎，所以，当我们发现肩部有冲击时，最好去医院详细检查，看看冲击是否损伤肩部，以便更好地避免肩周炎问题。
