轻度脂肪肝如何治疗

       近年来，脂肪肝的发病率有所上升，这也成为我们健康隐藏的最大杀手。中国每年死于这种疾病的人数都在上升，但你可以放心，轻度脂肪肝是可以治愈的，所以我们应该注意日常生活中的身体变化，发现疾病并及时治疗。

       一般来说，脂肪肝是一种可逆性疾病，早期诊断和及时治疗往往可以恢复正常，脂肪肝分为轻度脂肪肝、中度脂肪肝和重度脂肪肝。轻度脂肪肝已成为现代人的一个常见问题。如果是非常轻微的脂肪肝，那么就不需要特殊的治疗，这里提醒你需要更加注意饮食，除了参加更多的锻炼，提高人体的免疫力。具体情况如下：

       1.脂肪肝的饮食治疗：脂肪肝患者的饮食治疗是大多数脂肪肝患者的基本治疗方法。饮食治疗的原则是控制总能量，提供高蛋白质，摄入低脂肪，限制胆固醇和碳水化合物的摄入。因为更注重饮食，它确实可以暂时控制脂肪肝的恶化，但不能太依赖饮食，认为饮食可以取代传统药物。众所周知，热能的来源是食物中的蛋白质、脂肪和糖，其需求与年龄、性别和工作类型有关。高热量摄入会增加体重和脂肪合成，从而加速肝细胞的脂肪变性。因此，应制定并坚持合理的饮食体系、瘦肉、鱼、蛋清、新鲜蔬菜等富含亲脂物质的饮食，高纤维食物有助于增加饱腹感，控制血糖和血脂，这对营养过剩引起的脂肪肝尤为重要。

       2.脂肪肝患者的运动治疗：脂肪肝患者主要选择以锻炼全身体力和耐力为目标的全身性低强度动态运动，也就是通常所说的有氧运动，比如慢跑、中快速步行、骑自行车、上下楼梯、爬坡、等。不过一般在都市生活的人群，连休息都是奢望，更别谈抽出时间运动了。

       饮食疗法和运动疗法是治疗轻度脂肪肝的有效方法，但不要忽视定期到医院检查，以便根据病情的变化进行合理的治疗。此外，这种疾病的患者必须戒酒，因为饮酒对肝脏有很大的危害。