哪些措施可以预防患上感冒

       感冒是最常见的疾病，感冒是传染性的，所以如果有人在教室或办公室感冒，很可能有人会被感染。然而，只要我们采取预防措施，我们就可以避免感冒。以下是预防感冒的措施。

       勤洗手

       降低接触办公室细菌概率的最好方法是经常彻底洗手。当生病的同事打喷嚏或咳嗽时，你可能会接触到被感染的飞沫；如果你用未洗过的手触摸眼睛、嘴唇或鼻子，你可能会被感染。弗吉尼亚大学的研究人员还发现，电灯开关和电话也会传播细菌，所以我们应该养成经常洗手的好习惯。一般来说，最好在进入办公室前和离开时洗手。

       打开窗户或空气清新器

       密封的办公室使感冒细菌和感冒病毒最容易传播，办公室工作人员最好的习惯是一进门就打开窗户。如果是远离窗户的电脑室，一定要使用空气清新器。一旦办公室里有很多人感冒，一定要提醒中央空调控制器及时进行空气循环和清洁，并通知清洁人员加强消毒和清洁。

       感冒要请假

       专家说，事实上，感冒的最大原因往往是疲劳，导致免疫力下降，或急剧的冷热交替，身体失去了抵抗力。在感冒前24小时，你已经排出了大量可能感染他人的细菌。当你感冒和不舒服时，你必须在家里康复，并打电话请病假。休息可以更快地恢复健康，同时让同事避免感冒。必须工作的感冒患者在办公室戴口罩。

       最好提高免疫力

       虽然有些文章建议服用多种维生素，但大多数专家认为这些东西不会提高免疫力。如果你想服用维生素C或者感冒剂，提前咨询医生或药剂师，以免与你正在服用的药物发生冲突。科学家们已经证明，提高免疫力的最好方法是锻炼，特别是在秋冬季节，坚持下去可以有效地抵抗流感。保持正常的生活

       上面为大家介绍了哪些措施可以预防患上感冒，大家对于这些预防措施应该都知道了吧。平时在生活中，大家应该注意自己的生活习惯，或者饮食卫生，提高自己的免疫力，这样抵抗感冒的能力就增强了。