核心提示： 取甘菊新鲜芽或幼苗15~30克，洗净，用粳米60克，冰糖煮粥，早晚餐，每天一次，连续7天。适用于高血压、肝火头晕。
高血压的出现威胁着人们的健康。很多人都知道高血压会导致头晕，那么如果患者头晕怎么办呢？专家说，头晕是许多高血压患者的症状，所以最好多注意饮食调理。让我们来看看具体的介绍。
甘菊粳米粥
取甘菊新鲜芽或幼苗15~30克，洗净，用粳米60克，冰糖煮粥，早餐和晚餐，每天服用一次，连续服用7天。适用于高血压晕。
芹菜苦瓜汤
芹菜500克、苦瓜60克，同煮汤饮用。或用芹菜250克、苦瓜30克，用沸水烫2分钟，切碎绞汁，加砂糖适量，开水冲服，每日1剂，连服数日。适用于高血压、阴虚阳元之头晕。
三、葛根粳米粥
新鲜葛根适量清洗切片，沙参、麦冬各20克，水磨淀粉，干燥，每次用葛根沙参麦冬粉30克和粳米60克粥吃，每天一剂，可经常吃。适用于高血压阴阳缺乏头晕。
4.车前粳米粥
车前15克(布包)煎水去渣，60克粳米煮粥。玉米粉用冷水溶解，调入粥中煮熟。每天吃一剂，经常吃。适用于高血压、痰湿、头晕。
专家表示，高血压患者最好每天少吃多餐。同时，由于大多数高血压患者肥胖，他们需要在饮食中吃一些低能量食物，最好不要超过总热量8.36兆焦左右。同时，最好每天补充更多的维生素C，也可以通过吃蔬菜水果来满足，最好每天吃1个苹果，有益身体健康。
