十二种方法预防鼻炎发作

       鼻炎是一种更常见的疾病，鼻炎不容易治愈，容易反复发作。鼻炎患者会感到鼻子不舒服、打喷嚏等，症状与感冒的症状非常相似，所以第一次鼻炎患者会误以为自己是感冒。那么，预防鼻炎的好方法是什么呢？

       1、寻找并避免接触变应原：最有效的方法是找到自己的个体病变，并尽量避免接触。

       2、少吃冷食：中医认为鼻炎患者是虚寒体质。寒冷最容易损害肺、脾、阳，加重虚寒症状。低温食物可引起呼吸道过敏反应加强，诱发过敏性鼻炎。因此，应避免冰制品和冷制品。

       3、少吃油炸食品和农药蔬菜水果：农药和劣质油在人体氧化代谢过程中容易产生过氧化物和自由基，影响免疫系统平衡，加强过敏反应。

       4、少吃能引起过敏性鼻炎发作的食物：如牛奶、鸡蛋等蛋白质含量高的食物；无鳞鱼、海蟹、虾、海贝等海鲜；蛤蟆、鱿鱼等蛋白质含量高且不易消化的食物；蘑菇等真菌食品。

       5、避免食用有添加剂的加工食品：据报道，食品添加剂黄色素5和防腐剂亚硫酸盐会引起呼吸道过敏反应。因此，过敏患者应尽量避免添加剂的加工食品。

       6、忌烟：避免进出温差大的地方；加强劳动和个人防护，避免或减少粉尘、花粉等刺激；调整情绪，积极治疗。

       7、注意休息，加强保暖：注意调节，改善体质。经常服用补气中药，提高免疫力，服用温热的食物，逐渐改变虚寒体质，能有效缓解和控制鼻炎的发作。平时可酌情服用人参、黄芪、核桃、百合、松子、黑枣、黑木耳、猪肾、羊肾、鸽肉、韭菜、糯米、胡萝卜、西红柿、蜂蜜等。

       通过以上介绍的预防鼻炎的小方法，我希望能给您带来帮助。鼻炎的复发率很高，所以我们应该在日常生活中预防鼻炎，特别是在季节变化和雾霾天气，可能会导致鼻炎。一般来说，患者应及时到医院，以防止误认为是感冒。