遗精的保健方法也可以说是护理。保健方法也有治疗遗精的作用，但一般只针对非疾病引起的遗精。当然，无论是哪种病因引起的遗精，都是排除病因的关键。下面详细介绍一下这方面；
专家指出，遗精患者应注意五项保健规则：
男性病理遗精的保健方法1：不要将生理现象视为疾病，增加精神负担。成年人未婚或婚后久别，1-2遗精每周出现一次，遗精后没有不适，这是一种生理现象。千万不要担心，背上思想包袱，自找麻烦。
男性病理遗精的保健方法2：生病后不要太紧张。遗精时不要中途忍受精子，不要用手握住阴茎，不要让精液流出，以免失去精子储存精子宫，生病。遗精后不要感冒，更不用说用冷水清洗了，以防止寒邪乘虚而入。
男性病理遗精的保健方法3:消除杂念。不要看色情书画、视频、电影、电视，戒掉手淫。适当参加体育活动、体力劳动、娱乐活动，增强体质，陶冶情操。
男性病理遗精的保健方法4：日常生活谨慎。少抽烟、酒、茶、咖啡、洋葱、大蒜等刺激性物品。不要用热水洗澡。睡觉时，你应该屈膝侧卧。床上用品不应该太厚，内衣也不应该太紧。
男性病理遗精的保健方法5：及时治疗。遗精发生后，应在医生的指导下进行相关检查，找出病因，及时治疗。
遗精可分为生理遗精和病理遗精。生理遗精是指正常遗精，即学会区分遗精的类型，无需治疗。一般来说，一周一次或几周一次的遗精是正常的。
