IT很多人羡慕工人的工作，高收入，进出写字楼，典型的白领。IT工人们也有自己的痛苦，工作压力很大，经常过度使用眼睛，所以患白内障的风险比其他人更大。IT工作者如何预防白内障呢?
IT工人整天面对电脑，眼睛压力很大，可以通过饮食调理，帮助眼睛抵抗白内障。
在饮食中，多吃核桃花生可以预防白内障。核桃和花生富含维生素E，能降低胆固醇，清除身体内垃圾，预防白内障;在不少蔬果中都含有对眼睛有益的成分，长期坐在电脑旁边的你，不妨多吃一些新鲜的蔬菜和水果。
例如，胡萝卜含有维生素A各种胡萝卜素是维持眼睛健康的必要因素；草莓富含维生素C，它是日常饮食中的重要元素之一；猕猴桃汁富含维生素C和E、钾、镁和果胶中所含的叶黄素也能延缓视力退化。
最后，我们需要提醒白内障患者，如果发现眼睛有不适症状，一定要去正规医院咨询医生，不要买药治疗，所以盲目用药不知道疾病的原因，只会加重白内障的病情，增加治疗的难度。
