脂肪肝的一般治疗

       现在，随着我们生活方式的改变，我们的身体在日常生活中摄入了太多的脂肪。如果脂肪在我们的内脏过度积累，就会导致脂肪肝。那么，我们如何治疗这种疾病呢？
       
       1.找出原因，采取有针对性的措施。如果长期大量饮酒者应戒酒。营养过剩和肥胖者应严格控制饮食，使身体恢复正常。脂肪肝糖尿病患者应积极有效地控制血糖。营养不良脂肪肝患者应适当增加营养，特别是蛋白质和维生素的摄入量。简言之，消除原因有利于治愈脂肪肝。
       
       2.调整饮食结构，倡导高蛋白、高维生素、低糖、低脂饮食。不要吃或少吃动物脂肪和甜食(包括含糖饮料)。多吃蔬菜、水果和富含纤维素的食物，以及高蛋白瘦肉、河鱼和豆制品。睡前不要吃零食或额外的食物。
       
       3.适当增加锻炼，促进体内脂肪消耗。每天跑步，每天至少6公里才能达到减肥的效果。仰卧起坐或健身器材锻炼非常有益。
       
       4、药物辅助治疗，脂肪肝并不可怕，早期发现积极治疗，一般可以治愈，无后遗症。值得指出的是，脂肪肝的预防应该从儿童开始，特别是独生子女，他们想吃什么，活动很少。一旦它变成了一个小胖码头，恐怕就有脂肪肝了。
       
       通过以上介绍，你知道如何面对脂肪肝吗？虽然有效的治疗可以使我们的肝脏健康，但在日常生活中，我们应该更加注意合理的饮食搭配和适当的锻炼，以保持健康。