鼻窦炎该如何预防

       专家介绍：为了预防鼻窦炎，首先要注意鼻腔的卫生，同时，在日常生活中，要有良好的习惯，如工作和休息的结合，以及气候变化时，需要及时增加或减少衣服，避免感冒和潮湿。以下是预防鼻窦炎的方法：

       预防日常生活

       1.注意鼻腔卫生，养成早晚洗鼻的良好卫生习惯。

       2.注意擤鼻涕的方法。鼻塞多的人应该按住鼻孔的一侧，用力吹一点。然后交替吹。当鼻子太浓时，用盐水洗鼻，以免损伤鼻粘膜。

       3.游泳时姿势要正确，头部要尽量露出水面。

       4.牙病患者应彻底治疗。

       5.急性发作时多休息。卧室应明亮，以保持室内空气循环。但避免直接吹风和阳光直射。

       6.按照医嘱及时用药。

       7.慢性鼻窦炎患者要有信心和毅力，注意加强锻炼，增强体质。

       8、严禁烟、酒、辛辣食品。

       9.保持开朗的气质，避免精神刺激，注意不要过度劳累。

       通常可以做鼻部按摩。

       每天早上用冷水洗脸，能有效提高鼻粘膜的抗病能力。

       12.秋冬或感冒期间，外出戴口罩，避免公开聚会，尽量少去公共场所，隔离患者，用白醋熏蒸污染室内空气消毒。

       13：头疼同时鼻塞可以使用透鼻止痛散，快者1--3天痊愈。

       需要注意的是，感冒后很容易并发鼻窦炎。临床上，相当一部分鼻窦炎患者合并感冒。同时，需要注意的是，饮食问题也可以是促进鼻窦炎发病的因素，主要是指营养不良。