月经不调应该怎样办？

通常，我们很容易忽略一些小地方，但导致更大的问题，因为小损失也告诉我们这个事实，数千英里也警告我们不要轻视小事。然而，一些女性朋友经常忽视这些细节，饮食不健康，酗酒，导致月经不规律。这一次突然意识到遗憾。接下来，小边介绍月经不规律应该做什么，给你一个放心的药丸。

       1.尽量让你的生活有规律

       熬夜、过度劳累、生活不规律都会导致月经不调。让你的生活有规律，你的月经可能会恢复正常。

       2.必要时去看医生

       若持续出血24小时后未减少，且出血量大，或月经不足，应立即就医。

       3.防止受寒

       月经期间一定要注意不要冒雨涉水，无论何时都要避免小腹受寒。

       4.多吃含铁和营养的食物

       补充足够的铁，避免缺铁性贫血。多吃乌骨鸡、羊肉、鱼子、青虾、对虾、猪羊肾、淡菜、黑豆、海参、胡桃等营养食品。

       5.调整心态

       如果你的月经不规律是由挫折和压力引起的，那么你必须调整你的心态。如果你的月经不规律，也有必要保持良好的态度。

       月经不规律，但儿童游戏不能玩，一旦女性朋友发现自己在自我调节后仍然不能改善，那么就必须找到专业的治疗。我们都知道，拖延的时间越长，就越难恢复。我希望女性朋友能以健康的身体面貌迎接每一天，以积极乐观的态度面对生活中的不快乐。