生活中预防头晕的几种方法

       头晕不是一种疾病，疾病真的很致命。在生活中，虽然头晕不是一种非常严重的疾病，但一旦长期或反复发作，会对患者的生活和工作产生非常严重的影响，所以今天介绍几种预防头晕的方法，希望能帮助你：

       (1)积极参加体育锻炼。体质差的人可以提高身体素质，肥胖的人可以增强气血运行，加速湿痰的排泄。

       (2)饮食宜素净易消化。烟、酒、浓茶、咖啡、韭菜、辣椒、大蒜等刺激性食物不宜食用。

       (3)冬瓜、萝卜、芋头、慈菇、地栗、红豆、米仁具有化痰结、利水湿的作用，可作为辅助治疗。

       (4)不要喝太多水，注意异体蛋白的摄入，如鱼、虾、蛋、蟹、牛奶等。

       (5)发作期间卧床休息，防止跌倒受伤。减少头部旋转。

       (6)卧室光线要暗，环境要安静。

       (7)保持心情舒畅，防止七情(喜、怒、忧、思、悲、恐、惊)过度。

       以上是预防头晕的好方法。如果你通常有头晕症状或想预防头晕，这些方法是非常值得一试的。在生活中，你还需要确保你有良好的休息和体育锻炼，不要给自己太大的压力，这样你就不会让头晕有机会。