短暂性脑缺血发作的预防措施有哪些

       短暂性脑缺血(TIA)颈动脉或椎-基底动脉系统短暂性血液供应不足，导致局灶性脑缺血，导致突发性、短暂性和可逆性神经功能障碍。发作持续数分钟，通常在30分钟内完全恢复，轻微神经功能缺损表现往往留在2小时以上CT及MRI脑组织缺血迹象显示。TIA34~65岁，65岁以上占25岁。3％，男人比女人多。

       短暂性脑缺血或短暂性脑缺血的高危人群在日常生活中应注意以下预防措施：

       1、应了解饮食治疗的意义和具体措施。例如，高脂血症患者应低脂饮食，严禁摄入动物油，尽量吃植物油，应选择脂肪较少的食物，避免吃脂肪较多的食物，如脂肪、鸭、鹅等，禁止吃油炸油腻的食物。

       2.运动可以减少脂肪堆积，降低血糖，改善心肺功能，加速血液循环，促进新陈代谢，提高身体综合素质。运动方式包括散步、慢跑、太极拳、乒乓球、游泳、划船、球等。其中，倒退、慢跑等运动安全简单，适合中老年人。患者在运动中要掌握强度，循序渐进，每次30~60min，每日1次。

       3.肠溶性阿司匹林或潘生丁可以在医生的指导下服用，以改善大脑循环。同时，还可以选择作用于血管平滑肌和增加脑流量的药物，如尼莫地平和脑益嗪。糖尿病患者应积极有效地控制血糖；高脂血症患者除调节饮食结构外，还应尽快使用降脂药物。

       4.正确认识疾病，消除焦虑、紧张、恐惧等不良情绪，对治疗效果产生积极影响。

       5.经过综合治疗，患者的大部分肢体活动功能可以恢复，但也应经常进行肢体功能锻炼。上肢的功能锻炼可以支撑双手，使臀部尽可能向前伸展，伸展整个脊柱。下肢肌下肢肌肉力量的锻炼方法可以上下走下楼梯，尽量用脚跟踩地；仰卧时，双腿可以在空中骑自行车，或抬高臀部进行桥式活动。⑥保持良好的生活习惯，按时工作和休息，避免过度工作，保持情绪稳定，调整心态，增加生活兴趣；注意定期检查血压、血脂、血糖等。

       温馨提示：短期脑缺血发作表明颅内小动脉管微栓塞、血流减少局部脑组织缺血、临床肢体麻木无力、头晕等症状，由于脑血管本身的调节，短期脑缺血改善，症状消失。医学研究认为，这种脑小动脉狭窄是由于从硬化动脉内膜或心脏内膜上脱落的破碎小块或颈动脉粥样硬化斑随血液流入脑小动脉或脑动脉本身硬化引起的。如果上述原因没有消除，短期脑缺血发作将再次发生，甚至完全阻塞动脉，并导致中风。因此，其治疗不仅是为了治疗这种疾病，而且对预防中风的发生也非常重要。