痛风和高尿酸血症的发病与体质和遗传因素密切相关，但环境和生活方式也会产生重大影响。痛风发作时，除治疗外，还应注意改善饮食和生活：
【饮食降低尿酸值】
避免含高普林（purine）食物，避免促进高尿酸，如鱼、内脏、肉汁、大豆、虾等。此外，高尿酸血症患者的尿液大多是碱性的，酸性尿液是尿路结石的原因，所以我们也应该注意容易碱化血液的食物。
避免吃得太饱
摄入过多的热量会导致肥胖，食物中或多或少含有普林，这将直接导致尿酸的增加。因此，我们应该注意不要吃得太饱；为了控制摄入量，并考虑饱腹感，我们不妨多吃富含食物纤维、低热量的海藻、蘑菇和魔芋。
禁止不吃或吃得太快
减肥餐不宜控制体重，以免禁食引起细胞分解和尿酸释放；此外，不规则的饮食习惯会导致肥胖，并对痛风产生不利影响。例如，如果你不吃早餐，长时间的空腹感会让人们在午餐时吃得很开心；如果你饿了一顿饭后吃东西，你的身体会吸收更多的卡路里，并迅速转化为脂肪储存。此外，如果你吃得太快，很容易导致过量和肥胖。
【注意营养均衡】
如果你根本不吃含普林的食物，就很难保持营养平衡。因此，在饮食中，要注意摄入不同的食物材料，保持营养平衡。
【多补水】
充分补充水分可以降低血液和尿液的浓度，产生大量尿液，帮助尿酸排出体外，避免痛风引起的肾结石；此外，补充水分后，酸性尿液倾向于碱性。
