鼻咽癌的预防应注重三个方面，一是鼻腔卫生，避免各种可能的病毒感染，二是饮食，控制碘盐含量，最后，鼻咽癌也具有明显的家族遗传史特征，这类人群是高发人群之一。以下是预防鼻咽癌的方法：
1.注意气候变化，预防感冒，保持鼻咽卫生，避免病毒感染。
2.尽量避免吸入煤油灯、杀虫剂等有害烟雾，并积极戒烟戒酒。
3.如有鼻咽疾病，应尽快就医。如发现鼻涕带血或吸鼻后口腔吐出带血鼻涕，颈部淋巴结肿大、中耳积液等不明原因，应及时进行详细的鼻咽检查。
生活调理
鼻咽癌应避免体力过度劳动：如重体力劳动、熬夜、过度体育锻炼等，可使身体内部环境不平衡，抵抗力下降，促进癌症复发或转移。在治疗过程中，应注意局部卫生，每天漱口几次，必要时进行鼻咽腔清洗。一年内避免拔牙。
饮食调理
饮食要均衡，多吃蔬菜水果，少吃或不吃咸鱼、咸菜、熏肉、腊肉等含亚硝胺的食物，不宜辛辣刺激食物，不宜过量饮酒。特别是鼻咽癌放化疗期间，患者经常口干咽干，食欲不振，恶心呕吐。中医认为，这是气阴虚损，热毒旺盛，应避免辛热毒刺激。饮食要清淡，应选择易消化、营养丰富、味道鲜美的食物。
吃咸鱼容易导致鼻咽癌
根据科学分析，烂咸鱼是一种直接引起癌症的食物，尤其容易引起鼻咽癌。在中国南方15至40岁的人群中，鼻咽癌患者较多。
在中国，鼻咽癌在广东等南方城市的发病率非常高，明显高于中国北方城市。因此，南方人应充分重视鼻咽癌的预防，特别是有家族遗传史的中老年人。建议这些人定期进行体检。
