发布于 2024-03-08 来源：复禾疾病百科
牙齿是我们吃各种食物最重要的组成部分。然而，越来越多的患者患有牙周病，这在一定程度上影响了我们的生活。牙周病是最常见的口腔疾病之一，也是牙齿流失的主要原因。那么如何预防牙周病呢？
五字保健法
牙周病患者可采用五字保健法，效果较好。
1、赶。
每次饭后，刷牙前，将洗过的食指伸入口腔，沿着牙齿的方向赶走牙齿周围积累的残留物，并按摩牙龈。
2、提。
推开后，用牙刷沿牙齿方向从牙齿中刷掉剩余残留物。
3、漱。
漱口和牙齿上留下的残留物，可以使用2～5％食盐水。
4、按。
上述步骤后，用食物和拇指轻轻按摩牙龈10～15从上到下逐一按摩，改善病变组织的血液循环，有利于炎症的快速消除。
5、嗑。
上下咬牙10～15第二，运动牙根，起到固牙的作用。长期坚持可以控制牙周病，保护未生病的牙齿。
以上预防牙周病的五字保健方法看起来很简单，但我们仍然需要每天坚持下去。许多人最终患上牙周病，因为他们没有坚持保护牙齿，忽视了牙周病对我们生活的影响。因此，我们需要从现在开始照顾我们的牙齿。
