如何自我检测患有亚健康？

       亚健康是威胁现代人健康的严重疾病之一，应该属于心理疾病，虽然不会立即伤害患者的生命，但后果会慢慢出现，甚至严重让人们采取极端的方式结束他们的生命，所以我希望你应该注意，那么如何知道他们是否患有亚健康呢？以下是自我测试的方法。

       1.你经常吃油炸食品、高热量食品和腌制食品吗？

       2.是否经常抽烟、喝酒、熬夜、作息时间不规律？

       3.是不是经常便秘，大便臭，洗不干净，脸上长斑，痘痘，皮肤灰暗？

       4.脑供血不足是否表现为头痛、头晕、失眠多梦、记忆力下降、反应迟钝、注意力不集中、肢体麻木、肿胀、疼痛、步态不稳定等？

       5.是否有心悸、胸闷、胸痛，有时是左上肢和背痛，进一步出现上楼或劳动出气困难，严重时可能有绞痛等。

       6.精神压力大、易怒、焦虑易怒、抑郁、悲观、厌世，不愿与外界接触。

       7.免疫力差，疲劳、易感冒、口腔溃疡等。

       8.性能力下降。腰酸腿痛、性欲下降或男性阳痿、女性闭经过早是中年人整体衰退的第一信号。

       将军肚早现。25~50岁的人，大腹便便，是成熟的标志，也是高脂血症、脂肪肝、高血压、冠心病的伴侣。

       脱发，斑秃，早秃，每次洗头都有很多脱发。

       通过我们的介绍，我相信我们对自我检测亚健康的方法有一个系统的了解，但也希望我们通常应该注意自己身体的变化，发现症状应该立即治疗，不要拖延。通常我们应该注意工作和休息的结合，多锻炼，多放松自己。然后积极配合医生的治疗，只有这样你才能尽快恢复健康的生活。