眼睛是心灵的窗户，眼睛的爱应该一直存在。近年来，白内障患者逐年增加。为了保护眼睛，我们必须了解白内障的预防措施。以下将详细介绍白内障的预防措施。
1.注意精神调节：冷静，心胸宽广，保持情绪舒适，生气。培养对养花、鸟、金鱼的兴趣，培养情感，与年轻人交谈，分散对不愉快事物的注意力，激发对生活的强烈热情，防止和延缓疾病的进展。
2.加强眼部卫生，平时不用手揉眼睛，不用手帕、毛巾擦眼睛，洗眼睛。过度使用眼睛后，应适当放松。久坐的工人应该有1个间隔～2小时起床10次～15分钟，举目远眺，或做眼保健操。睡眠充足，及时恢复疲劳。
3有远视、近视或散光的老年人应到医院检查，并佩戴合适的远视镜和老花镜，以减少视疲劳
4定期到医院进行裂缝灯显微镜检查，观察白内障的发展。如有眼痛、发红、光线有彩色光环等症状，应及时到医院检查治疗。
5.控制阅读和看电视的时间，每1小时到户外活动或闭上眼睛休息10次～15分钟。夜间或光线暗时，阅读时间不宜过长，阅读和休息应合理安排。
6.积极预防和治疗慢性病，包括眼部疾病和全身性疾病。特别是糖尿病最容易并发白内障及时有效地控制血糖，防止疾病的进一步发展。
7.饮食应富含蛋白质、钙和微量元素，多吃维生素A、B、C、D食物。平时多吃鱼，能保持正常视力，防止病情进展。
实践证实，吸烟易患白内障应尽快戒烟。
为了我们的眼睛健康，为了我们晚年有明亮的眼睛，我们应该在日常生活中一直预防白内障，记住预防白内障的措施，同时注意眼睛卫生，注意眼睛休息。
