哪些行为会导致贫血的发生?

       许多女性朋友似乎很容易患贫血。许多女性认为贫血与她们的生理期密切相关。但专家告诉你，贫血的出现也与患者的不良生活习惯密切相关。那么，哪些习惯容易使女性患贫血呢？

       一:饭后喝浓茶

       调查结果还显示，城市妇女贫血的发病率远高于农村和沿海地区，城市妇女贫血的发病率为58.10％，农村和沿海孕妇贫血的发病率分别为26.67％、15.24％，其中轻度贫血患病率分别为26.67％、15.24％。分析原因是城市人营养搭配不均匀，减肥过多，饭后喝浓茶，在不正确的时间吃水果，影响铁的吸收。

       二:喜欢不粘锅不用铁锅

       本调查发现，82.64％人们不常吃动物肝脏，70.19％人们不常吃海带、紫菜，65.85％人们不经常吃蘑菇、黑真菌和其他富含铁的食物。同时，也发现城市人喜欢使用不粘锅或铝锅，而不是铁锅，这也影响了铁的吸收。

       三：劣质化妆品含有有害物质

       许多追求时尚的女性喜欢去美容院。这些美容院使用的劣质化妆品和染发剂含铅量高，会阻碍人体血红蛋白的产生，进而导致贫血。

       四:素食、水果当晚餐

       许多白领在生活中紧跟时尚，为了保持身材，不碰肉，每天吃水果饭。

       专家说，很难保证吃足够的铁而不沾肉或只吃水果。虽然有些蔬菜含有铁，但毕竟没有肉多。同时，植物中含有的草酸、植酸、磷酸和大量膳食纤维也会影响铁的吸收，吸收率仅为肉类的十分之一。

       事实上，对于女性朋友来说，要想远离贫血的危害，不仅要在生理期做好补血工作，还要在日常生活中养成良好的规律饮食习惯，让身体充分吸收各种植物营养，加速红细胞造血功能，让大家远离贫血的危害。