生活中哪些不良习惯容易导致贫血呢？

       在生活中，有很多女孩为了保持苗条的身材，过度饮食，最终导致贫血，有些人有饭后喝浓茶的习惯，但不知道，这会影响铁的吸收，会大大增加缺铁性贫血的可能性，那么，有什么坏习惯容易导致贫血呢？让我们一起看看吧！

       一:饭后喝浓茶

       调查结果还显示，城市妇女贫血的发病率远高于农村和沿海地区，城市妇女贫血的发病率为58.10农村和沿海孕妇贫血的发病率分别为％26.67％、 15.24其中，轻度贫血的发病率分别为％26.67％、15.24％。分析原因是城市人营养搭配不均，减肥过多，饭后喝浓茶，不正确时间吃水果，影响铁的吸收。

       二:喜欢不粘锅不用铁锅

       本调查发现，82.64％的人不常吃动物肝脏，70.19％的人不常吃海带、紫菜，65.85％的人不经常吃富含铁的食物，如蘑菇和黑木耳。同时，发现城市人喜欢使用不粘锅或铝锅而不是铁锅，这也影响了铁的吸收。

       三：劣质化妆品含有有害物质

       许多追求时尚的女性喜欢去美容院。这些美容院使用的劣质化妆品和染发剂含铅量高，会阻碍人体血红蛋白的产生，进而导致贫血。

       四:素食、水果当晚餐

       许多白领在生活中紧跟时尚，为了保持身材，不碰肉，每天吃水果饭。

       专家说，很难保证吃足够的铁而不沾肉或只吃水果。虽然有些蔬菜含有铁，但毕竟没有肉多。同时，植物中含有的草酸、植酸、磷酸和大量膳食纤维也会影响铁的吸收，吸收率仅为肉类的十分之一。

       以上是生活中容易导致贫血的一些坏习惯。看了上面的文章，我们不禁感到惊讶。生活中一些小习惯背后有这么大的隐患。因此，我们必须注意摆脱这些可怕的坏习惯，避免贫血。