在人们的日常生活中，男性一般承受相对较大的压力，由于压力越来越大，生活节奏越来越快，前列腺疾病的发病率越来越高，年龄越来越年轻，前列腺癌会影响前列腺的正常生理功能，使其分泌功能障碍，产生细菌精液，然后影响精子活力，导致生育能力下降，约30％男性不育是由前列腺癌引起的。
前列腺癌患者个人维护九种方法：
1.多饮水。
多喝水会排尿，高浓度的尿液会刺激前列腺，长期不良刺激对前列腺有害。多喝水不仅能稀释血液，还能有效稀释尿液浓度。
2.不憋尿。
一旦膀胱充满尿液，你应该小便。憋尿不利于膀胱和前列腺。乘坐长途汽车前，你应该在乘坐汽车前排空尿液。如果你在路上小便紧急，你应该向司机打招呼，下车小便。不要坚持。
3.节制性生活。
为了预防前列腺肥大，我们需要从中青年开始注意，关键是性生活应该是适度的，不要放纵或禁欲。频繁的性生活会使前列腺长期充血，甚至导致前列腺增大。因此，特别是在性欲强烈的青少年时期，要注意控制性生活，避免前列腺反复充血，给前列腺充分的恢复和修复时间。当然，过度禁欲会引起充满不适，这也不利于前列腺。
4.多放松。
生活压力可能会增加前列腺肿大的几率。临床上，当生活压力减慢时，前列腺症状会得到缓解，所以平时要尽量保持放松。
5.洗温水澡。
洗温水澡可以缓解肌肉和前列腺的紧张，缓解不适症状。经常洗温水澡无疑对前列腺疾病患者非常有益。如果你每天用温水洗澡，会阴1―2第二，也能收到好的效果。
6.保持清洁。
男性阴囊伸缩性大，汗液分泌较多，阴部通风不良，容易隐藏污垢，局部细菌往往利用空虚，导致前列腺炎、前列腺肥大、性功能下降，如不及时注意也会发生严重感染。因此，坚持清洁会阴是预防前列腺炎的一个重要环节。此外，有必要每次在同一个房间里清洗外生殖器。
7.防止受寒。
不要长时间坐在凉石上，因为寒冷会增强交感神经的兴奋，增加尿道内压，引起逆流。
8.避免磨擦。
会阴摩擦会加重前列腺的症状，使患者明显不适。为防止局部有害摩擦，应少骑自行车，不得长时间或长时间骑自行车或摩托车。
9.调节生活。
尽量不要喝酒，少吃辣椒、姜等辛辣刺激性食物，避免前列腺和膀胱颈反复充血，加重局部疼痛。由于便秘可能会加重前列腺肿胀的症状，所以通常应该多吃蔬菜和水果，以减少便秘的发生，必要时使用麻仁丸来帮助排便。
二、日常生活中保养前列腺的方法:
前列腺是男性生殖器官中最大的附属性腺。它分泌的前列腺液是精液的重要组成部分。前列腺和其他器官一样，前列腺也会生病，最常见的是慢性前列腺炎。临床发现，25％～50％男性患有这种疾病。为了保护前列腺，男性必须注意以下问题：
检查包皮是否过长，过长者应尽快做包皮环切手术，防止细菌隐藏，并通过尿道逆行进入前列腺。
及时清除身体其他部位的慢性感染病灶，防止细菌从血液进入前列腺。
树立正确的性观念，避免性生活过频。运动可以释放能量，防止前列腺因性生活过频而充血。
养成及时排尿的习惯，因为憋尿会使尿液反流到前列腺。
长时间坐自行车，避免前列腺血流不畅。
加强性格修养，多谈心，广交友，豁达乐观。
养成良好的生活习惯，不吸烟，少喝酒。
温馨提示：不妨借鉴一下:少烟多茶，少酒多水，少糖多果，少肉多菜，少盐多醋，少怒多笑，少药多练，少车多步。
【参考文献:《前列腺癌家庭防治手册》和《前列腺癌临床诊疗学》
